Aktuelle Angebote auf einen Blick.
Hier finden Sie alle aktuell geplanten Workshops, Kurse und Vorträge.
Jede Veranstaltung ist einzeln beschrieben und direkt online buchbar.
Tag der offenen Tür: die Kreisvolkshochschule Wesermarsch lädt ein!
Du wolltest schon immer mal die Volkshochschule kennenlernen und in meine Workshops hinein schnuppern?
Beim Tag der offenen Tür erhältst Du die Gelegenheit in jeweils 30 minütigen Mini-Workshops meine Kursinhalte und Methoden kennenzulernen.
Es ist keine Anmeldung erforderlich – Teilnahme kostenfrei!
Samstag, 18.04.2026
von 10:00 – 12:00 Uhr
Marktplatz 5, Nordenham
Stress im Job? Hektik im Alltag?
Wir kennen das alle. Die Ernährung steht hinten an und am Ende wird’s die Tiefkühlpizza und das Teilchen vom Bäcker.
Mach’s anders. Mit Mealprep. Hole Dir Ideen, Anregungen und gute Gründe, durchzustarten!
Präsenz-Workshop: Prep my meal!
Effizient, gesund, alltagstauglich: was so leicht klingt, kann zur Hürde werden. Wie es wirklich gelingt, sich das Essen vorzubereiten und wie es sogar Spaß machen kann, zeige ich Dir in diesem praktischen Workshop.
Samstag, 25.04.2026
von 10:00 – 13:00 Uhr
Dieser Workshop findet in der vhs Delmenhorst statt.
Präsenz-Workshop: Intuitive Ernährung – zurück zum Körpergefühl!
Kalorien zählen, Verbote, schlechtes Gewissen und immer wieder neue Regeln – viele Menschen erleben Ernährung als ständigen Kampf. Dieser Workshop lädt dazu ein, den Teufelskreis aus Diäten und Selbstkontrolle zu durchbrechen und eine neue, entspannte Perspektive auf das Thema Essen zu gewinnen.
Im Mittelpunkt steht das Wiederentdecken des eigenen Körpergefühls als natürliche Orientierung für Ernährung und Wohlbefinden. Schritt für Schritt geht es darum, Hunger, Appetit und Heißhunger besser zu verstehen, Körpersignale wieder wahrzunehmen und Vertrauen in die eigene Intuition aufzubauen.
Durch praktische Übungen, alltagstaugliche Impulse und neue Denkanstöße erfahrt ihr, wie eine gesunde Ernährung nicht durch Druck und Verbote entsteht, sondern durch Selbstwahrnehmung, Balance und bewusste Entscheidungen.
Dieser Workshop bietet Raum zum Reflektieren, Erleben und Neuausrichten.
Samstag, 09.05.2026
von 10:00 – 13:00 Uhr
im CoWorkingspace „hyrst“ in Delmenhorst, Lange Str. 128
Für wen ist das geeignet?
- wenn Du genug von Diäten hast
- wenn Du wieder lernen möchtest, auf Deinen Körper zu hören
- wenn Essen entspannter werden darf
- wenn Du gesunde Ernährung ohne Zwang und Dogmen suchst
