Dieser Workshop unterstützt, die körperlichen Vorgänge bei Migräne oder Aura-Migräne besser zu verstehen, um so geeignete Strategien für den eigenen Alltag zu entwickeln. Unter der Devise “Lindern statt heilen” kann mit gezielten Maßnahmen wie der Wahl der richtigen Mikro- und Makronährstoffe sowie einem angepassten Mahlzeitentiming eine passende Stellschraube in der Ernährung gefunden werden.
Du möchtest Dich im Alltag besser ernähren, aber Zeit, Planung und Energie fehlen? In diesem Workshop am 28. Oktober 2026 lernst Du, wie Du mit einfachen Meal-Prep-Strategien Struktur in Deinen Essensalltag bringst.
Für Frauen ab etwa 40 Jahren, die sich in den Wechseljahren befinden oder auf diese Lebensphase vorbereiten möchten. Angesprochen sind insbesondere Frauen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch eine bewusste Ernährung unterstützen und alltagstaugliche Handlungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
In den Wechseljahren verändert sich der Körper – und damit auch der Bedarf an Energie und Nährstoffen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit gezielter Ernährung Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme und Energietiefs positiv beeinflussen können. Praxisnah, alltagstauglich und motivierend – entdecken Sie kleine Stellschrauben für mehr Wohlbefinden in dieser Lebensphase.